11月21日（金）に令和７年度第6回さわやか健康教室を開催しました。
今年度もヨガインストラクターの佐藤洋子先生をお招きし「ココロとカラダを健康に リフレッシュヨーガ」というテーマでご講義をいただきました。
小脳を鍛える運動や足の指一本一本を伸ばす方法を教えていただき、全身のストレッチをゆっくり行いました。
参加者からは「心も体も気持ちよくなった」「体が温まりました」「足のツボを教えていただき良かった」との声がありました。大変リラックスでき眠気を誘う効果もありました。みなさんも毎日使う「足」を労わり、感謝してみてはいかがでしょうか。
次回は12月10日（水）、天童総合福祉センターで「毎朝楽しくなる！簡単おいしい朝食レシピ」です。
