9月30日(火)に、天童市福祉センターでさわやか健康教室が開催されました。
今回は、天童市健康課の矢作保健師と奥山保健師が講師となり『天童将棋駒ササイズ』を教えて
頂きました。
天童市は糖尿病の有病率が山形県全体と比べて高く、20歳代～50歳代の運動習慣がないことから、
楽しく体を動かせるエクササイズをと『天童将棋駒ササイズ・王手のリズムでやっTENDO！』が
作られ、3分半のダンスを3回行うとジョギング10分位の運動量になるとのお話でした。
将棋の駒とエクササイズを組み合わせた体操動画(ミッチーチェンさんが踊っています！)を見た後に
実際に踊ってみましたが、なかなかハードでした。
参加された方からは「難しかったが楽しかった。」「脳トレになりました。」「覚えてもっと踊りたいで
す。」との話が聞かれましたので、ぜひ皆さんも『天童将棋駒ササイズ』を覚えて、健康な体を維持し
ていきましょう！
次回は10月6日(月)天童市福祉センターで『じょさね運動～簡単だからやってみよう～』です。
