いち・に・3B体操だーー！！

　12月3日、ちょうど1、2、3と暦の上でも数字がそろった日に、日本3B体操協会公認指導者の平松弘子先生をお招きしてさわやか健康教室を開催しました。

　ベルター、ボール、ベルといった用具を使って、手先から足先まで全身を使った運動を行いました。日々の寒さで縮こまった体がほぐされ、うっすらと汗をかく程度の体操で体がポカポカしました。

　次回は12月23日（月）「楽しくて効果的！スローエアロビック」です。今年度最後のさわやか健康教室となりますので、多くのご参加をお待ちしております。