10月1日(火)天童市総合福祉センターにて「さわやか健康教室」を開催しました。
10月だというのに冷房を入れないといられない気温の中、たくさんの方が参加してくださいました。
昨年も開催し大好評だったヨガインストラクターの佐藤洋子先生をお招きし、今回も佐藤先生の
声に癒され、ヨガマットの上で気持ちよくリラックスできる時間を過ごさせていただきました。
足の指をゆっくりとマッサージすることで身体全体の血流が良くなり、冷え性や姿勢も良くなり
くるなど身体の調子が良くなってくると話がありました。(毎日続けると効果があるそうです！)
次回は10/23(水)13:30～15:00「お口の体力測定と口腔体操」です。
天童市総合福祉センターで開催しますので、皆様のご参加をお待ちしております。
