12月8日(金)天童市立蔵増公民館を会場に天童市さわやか健康教室を開催しました。
平松弘子先生をお招きし、90分たっぷりと３B体操を堪能させていただきました！
３Bは「ボール」「ベル」「ベルター」の３つの用具を使用し楽しく気軽に健康づくりをする体操です。今回は「べルター」を使用し全身のストレッチや寝ころんでの運動などを行いました。音楽に合わせて楽しみながら体を動かしあっという間の時間でしたね。久しぶりに全身を動かして、スッキリして、心地いい疲労感で大変満足度の高い時間でした。
参加者のみなさんからも大変好評で、来年度も希望される声も多かったです。
次回は12月19日(火)13時から市総合福祉センターで「食育レクリエーション」を開催します。
