まだまだ肌寒い日が続き、体がガチガチに凝り固まっていませんか？
２月９日、天童市総合福祉センターにヨガインストラクターの佐藤洋子先生をお招きし、たっぷりと癒しの時間を堪能しました。佐藤先生は市内で教室を開き、日頃から身体と心のバランスをととのえるヨガを教えていらっしゃる先生です。
「心の疲れ」のリセットを求めて、定員を上回るたくさんの方に参加いただき、足の指先から丁寧に動かしゆっくりと全身をほぐしていきました。
先生は、毎日カラダに話をかけて褒めてあげましょう。そうするとカラダの緊張がとれて楽になります。頑張り過ぎず力を抜きましょう。」と仰っていました。
今年度の天童市さわやか健康教室は終了となりました。来年度もワクワクするような教室を企画していきます。皆さまの参加をお待ちしております。
