1月18日、講師のご依頼をいただき、介護予防についての講話と介護予防体操を行ってきました。
運動機能、栄養、口腔機能、認知機能、閉じこもり・うつ予防の5つの項目に分けてお話をさせていただいた後、ストレッチやスクワット運動など軽体操を行いました。
メモを取って熱心に聞き入って下さる方や積極的に体操に参加して下さる方が多くいらっしゃいました。