12月20日、市立長岡公民館のいきいきサロンで認知症予防についての
講話とコグニサイズを実施しました。
国立長寿医療研究センターは、認知症になる方を少しでも減らすことを目
指して「コグニサイズ」を普及しています。
コグニサイズとは、認知という意味のコグニションと運動という意味のエ
クササイズをつなげてできた言葉だそうです。「頭を使いながら運動する」
でコグニサイズです。
認知症予防の話の途中にコグニサイズを組み込みながら、最後に軽体操を
して終了。認知症予防に対する関心の高い参加者の皆さんは、終始元気いっ
ぱい。
時には笑いあり、時には真剣に、楽しい時間を過ごさせていただきました。
(H)