5/23（水）田鶴町公民館で行われた、いきいきサロンに参加してきました。

29名の参加で、今回は健康に関する講話と軽体操を行いました。

健康に関する講話では、フレイル（衰弱）の簡単チェックやサルコペニア（筋肉減少症）の

テストを実施し、低栄養予防のための食生活について話をしました。

　軽体操では、グー・チョキ・パー指体操やグーパー体操、歌リズム体操として「ウサギと亀」の

歌に合わせ肩たたきを行いました。

途中で笑いが起こり、和やかな雰囲気でした。楽しみながら行う事が大切です！

　今後も地域のサロンよりお声がけいただき、地域の方との交流を深めていきたいと

思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｍ）