本日、今年度第1回天童市さわやか健康教室を、南部公民館で開催しました。
スポーツクラブ天童ビーフリー龍村ヨガ認定講師の佐藤朝美先生より 「椅子に座って簡単ヨガとリラッ
クス呼吸法」について教えて頂きました。ゆったりとした動きと呼吸法、先生の柔かい声に心地よいBGM
が流れ、全身の緊張がほぐれリラックスできた時間でした。
45名の方に参加頂き、参加者の方からは『体が軽くなり姿勢がよくなった』『体がじんわり温かくなり、
激しい運動でないのに汗をかいてとても気持ちがよかった』などの感想が聞かれました。
次回は、8/25(金)中部公民館にて「体を動かして認知症予防!」です。
たくさんの方の参加をお待ちしております