ブログ

第1回天童市さわやか健康教室開催しました。

2017/07/27 掲載

 本日、今年度第1回天童市さわやか健康教室を、南部公民館で開催しました。

 スポーツクラブ天童ビーフリー龍村ヨガ認定講師の佐藤朝美先生より 「椅子に座って簡単ヨガとリラッ

クス呼吸法」について教えて頂きました。ゆったりとした動きと呼吸法、先生の柔かい声に心地よいBGM

が流れ、全身の緊張がほぐれリラックスできた時間でした。

 45名の方に参加頂き、参加者の方からは『体が軽くなり姿勢がよくなった』『体がじんわり温かくなり、

激しい運動でないのに汗をかいてとても気持ちがよかった』などの感想が聞かれました。

 

        020.JPG   031.JPG

 

次回は、8/25(金)中部公民館にて「体を動かして認知症予防!」です。

たくさんの方の参加をお待ちしておりますnote

  • 月別アーカイブ